no dobra mam nadzieję, że to tu mam wrzucić tą ankietę :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: wysoki77 PŁEĆ: M WIEK: 32 WZROST: 196 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 R ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 96,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 39/40 OBWÓD ŁYDKI: 39/40 OBWÓD [...]
[...] STOSUJESZ SUPLEMENTY DIETY: Tak (teraz mam kreatynę, bcaa, glutaminę, kazeinę, WPC, przed treningówkę, beta alaninę) CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: Pobudzające – tak, spalacze - nie Kilka słów o sobie, dlaczego to właśnie Ciebie mamy wybrać? Jestem studentem dietetyki, więc zaplanowanie diety nie stanowi dla mnie większego problemu. Ale [...]
[...] (pasuje mi taki układ) miska będzie korygowana w miarę postępów lub ich braków w redukcji, podobnie ilość i intensywność aerobów w jakimś tam momencie dorzucę też spalacze miskę na początek ustawiam w taki sposób (w dniu bez treningu wywalam z miski worek ryżu i banana przez co wyjdzie 2684kcal) DIETA / SUPLE MAKRO Kcal [...]
Hej, Sorki ale właśnie nie mogłem znaleźć tej ankiety. Myślałem, że to ma coś do czynienia z wypełnieniem profilu użytkownika na portalu i tam tego szukałem. Niestety nie mam fałdomierza, ale spróbuję jak najbardziej wyczerpująco odpowiedzieć na pozostałe pytania w ankiecie. Poziom BF mierzyłem innymi sposobami. ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I [...]
[...] tłuszcz sie pali dietą i wysiłkiem a jak to sie ma do środków aromatyzujących dlaczego wielu kulturystów tak właśnie robi że zamienia środki na bardziej szkodliwe dorzucając spalacze zamiast przyciąć diete i dodać wysiłku ? dziękuje Teścia się obniża bo trzyma wodę. Palenie mięcha to dieta, trening, środki do delikatna pomoc. Mocniejsze środki [...]
[...] zrobić to jak najszybciej, najlepiej nie wkładając w to nic wysiłku. Zresztą gdzie się nie spojrzy są przepisy na odchudzające herbatki, odchudzające zupki, napary, wszędzie spalacze, nawet suplement na wątrobę reklamowany w tv ma taki skutek uboczny, że odchudza. Spalacze najlepsze są wiadomo USA, spod lady, ten wrzuca winko na wycinkę etc. [...]
[...] wydatkami na suplementy (poniewaz podczas masy z jednoczesnym pozbywaniem sie tluszczu, suplementy sa powiedzmy ze 'wskazane', kupujesz stacki kreatynowe pobudzacze, spalacze, antykataboliki i inne ***dającerzeczy) i kosztuje cie to duzo stresu, zdrowia oraz nerwow.... sam sobie odpowiedz na to pytanie...? Sam jestem mozna powiedziec [...]
[...] korekty na nadchodzący tydzień jakby coś nie szło jak powinno i podkręcał obroty redu (obcinał bilans, dodawał/wydłużał/zwiększał intensywność aktywności fizycznej, dodawał spalacze) cały czas z analizą odczytów z tanity po zakończeniu każdego z etapów miał wpadać jakiś chet, ale ze względu na mało czasu pewnie nie będzie dogadzania sobie :-( [...]
[...] będziesz miała pewność. Może się też zdarzyć, że któraś z substancji działa na Ciebie w ten sposób w dawce która tam się znajduje. Ja zawsze sugeruje zaczynać suplementacje spalaczem od połowy porcji sugerowanej dawki, tzn. przez pierwsze 2 dni bierz 1 kapsułkę na porcję, a przez kolejne 2-3 dni 2 kapsułki i dopiero po tym czasie wejdź na dawkę [...]
[...] to dobrym rozwiązaniem na początek będzie Redox Extreme. Jeśli jednak potrzebujesz większego pobudzenia i energii, to lepszym rozwiązaniem będzie Redox Hardcore. Oba spalacze znajdziesz pod tym linkiem. https://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=redox Po treningu dobrze będzie wypić 20g odżywki na bazie białka serwatkowego (polecam ten [...]
Tak jak w wielu innych przypadkach także w kontekście odchudzania, "szybkie jest wrogiem dobrego". Oczywiście niżej napiszę Ci jak zrobić to możliwie najszybciej, jednak warto wiedzieć, że czym wolniejsza redukcja tkanki tłuszczowej tym efekt będzie bardziej stabilny, lepszy w kontekście zdrowia oraz estetyki sylwetki i mniejszej utraty mięśni. [...]
[...] organizm. Jednak każdy z nas chciałby dołożyć do tego jeszcze coś, co mogłoby wspomóc zmianę naszej sylwetki i pozbycie się zbędnego balastu. Wtedy z pomocą przychodzą nam spalacze tkanki tłuszczowej. Popularne termogeniki są suplementami diety, których zadaniem jest przede wszystkim: - pobudzenie w czasie wysiłku, - zwiększenie termogenezy [...]
[...] na maksimum naszych możliwości, to uwagę warto skupić na odpowiedniej suplementacji. Tutaj wśród czołowych i najpopularniejszych suplementów zdecydowanie warto wyróżnić spalacze tkanki tłuszczowej. Jest to grupa suplementów występująca pod inną nazwą termogeników, których zadaniem jest pobudzenie, zmniejszenie apetytu i przyspieszenie [...]
[...] wykonania mocnego treningu, - przyspieszenie metabolizmu, co ułatwi redukowanie tkanki tłuszczowej, - zmniejszenie apetytu, z czym wiele osób ma problemy. Lipodrene jest spalaczem uważanym za jeden z mocniejszych. W skład jego wchodzą następujące związki: kofeina, efedryna, fenyloetyloamina, synefryna, tyramina, acaica rigidula, teobromina, [...]
[...] a nawet antygrzybiczne. Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy Reguluje pracę układu trawiennego, przyśpiesza metabolizm i redukuje odłożoną tkankę tłuszczową. Jest świetnym spalaczem tłuszczu! Dzięki zawartości synefryny warunkuje przebieg procesu lipolizy zwiększając wydatek energetyczny organizmu, przyspieszając spalanie tłuszczu i [...]
Redukcja tkanki tłuszczowej w obecnych czasach to chyba najczęstszy cel osób chcących zmienić coś w swojej sylwetce. Jak powszechnie wiadomo, podstawą spalania nadmiaru tłuszczu w naszym organizmie jest dobrze dobrany trening i dieta pod nasz organizm. Dlatego też, aby dopiąć podstawy do maksimum zalecałbym wybrać się do działu odżywianie i [...]